کاربری
کاربر گرامی به انجمن تخصصی بپرس بدون خوش آمدید . اگر این نخستین بازدید شما از سایت است , لطفا ثبت نام کنید:
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 12

موضوع: پیشگیری از سنگ کلیه با چند راهکار ساده

  1. #1
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Feb 2017
    نوشته ها
    795
    تشکر ها
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 ارسال.
    Rep Power
    2
    Array

    پیشگیری از سنگ کلیه با چند راهکار ساده

    سنگ کلیه یک مشکل بسیار دردناک است که عوامل متعددی از جمله تصفیه نشدن آب*های نوشیدنی یا نارسائی کلیوی و مانند اینها در به وجود آمدن آن سهمیند و اگر خودبخود دفع نشود باعث تحمیل هزینه عمل و بستری شدن و دردهای جسمی می*شود. متخصصان برای جلوگیری از ابتلا به آن شش راهکار ارائه داده*اند که رعایتشان ساده*تر و کم*هزینه*تر است.
    پژوهش*های گوناگونی نشان می*دهد نوشیدن آب، نوشیدن قهوه و چای، پیاده*روی و پرهیز از نوشابه*های صنعتی و افراط نکردن در مصرف گوشت خطر ابتلا به سنگ کلیه را به میزان قابل توجهی کاهش خواهد داد.
    پژوهشگران مختلف در پژوهش*های گوناگونی نشان داده*اند که مانند بسیاری از مشکلات دیگر سلامتی، سنگ کلیه نیز ارتباط تنگاتنگی با سبک زندگی دارد. این پژوهش*ها همگی نشان می*دهند در پیش گرفتن برخی عادات سالم و کنار گذاشتن برخی عادات ناسالم به سادگی می*تواند به میزان قابل توجهی از خطر تشکیل سنگ کلیه بکاهد. سنگی که دفعش درد و مصیبت تحمل*ناپذیری به همراه خواهد داشت. در ادامه شش نکته*ای را که این پژوهش*ها بر آن تاکید کرده*اند خواهید خواند.
    ۱. آب بنوشید، و باز هم آب بنوشید!
    متداول*ترین انواع سنگ کلیه سنگ*های کلسیمی است که به دو نوع کلی فسفات کلسیم و اگزالات کلسیم تقسیم می*شوند. در واقع کلسیم، فسفات و اگزالات موادی معدنی هستند که ازطریق غذایی که می*خوریم جذب بدن می*شوند و مازادشان از طریق ادرار دفع می*شود. این روندی کاملا طبیعی است. اما همیشه جذب و دفع مواد معدنی متوازن باقی نمی*ماند. در برخی افراد میزان این مواد در ادرار به حدی است که به این سادگی*ها دفع نمی*شوند و رفته رفته بلورهایی تشکیل می*دهند که به سنگ کلیه معروف است. طبیعی است که رقیق کردن ادرار کمک قابل ملاحظه*ای به پیشگیری از تشکیل این بلور*ها خواهد کرد. به همین دلیل است که متخصصان توصیه می*کنند روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید.
    ۲. هفته*ای سه ساعت پیاده*روی وقت زیادی نمی*گیرد!
    مطابق مطالعه*ای که در نشریه انجمن نفرولوژی آمریکا منتشر شده اندکی ورزش سبک می*تواند خطر تشکیل سنگ کلیه را بیش از ۳۳ درصد کاهش دهد. منظور این پژوهشگران از ورزش سبک پیاده روی یا دویدن ملایم است. مطابق این مطالعه فقط سه ساعت پیاده*روی در هفته یا صرفا یک ساعت دویدن نرم و ملایم آنقدر موثر است که می*تواند به بدن ما کمک کند توازن لازم میان جذب و دفع مواد معدنی را برقرار کند. به این ترتیب احتمال ابتلا به سنگ کلیه کاهش چشمگیری خواهد یافت.
    ۳. نوشابه*های صنعتی: لذت آنی؛ مصیبت طولانی!
    پژوهشگران می*گویند افرادی که روزانه دست کم یک قوطی نوشابه حاوی قند صنعتی مصرف می*کنند، در مقایسه با افرادی که در هفته کمتر از یک قوطی مصرف می*کنند، ۲۳ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند. دلیلش این است که فراکتوز، یا** همان قندی که به این نوشابه*ها می*افزایند، میزان کلسیم، اگزالات و اسید اوریک مازاد در بدن را افزایش می*دهد و به این ترتیب سبب تشکیل سنگ کلیه می*شود.
    ۴. لذت قهوه صبحگاهی را از دست ندهید!
    مطالعه*ای که در نشریه بالینی انجمن نفرولوژی آمریکا منتشر شده نشان می*دهد افرادی که روزانه دست کم یک فنجان قهوه کافئین*دار می*نوشند ۲۶ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند. بر اساس همین مطالعه، نوشیدن دست کم یک لیوان قهوه بدون کافئین ۱۶ درصد و نوشیدن یک لیوان چای ۱۱ درصد از احتمال تشکیل سنگ کلیه می*کاهد.
    ۵. سندروم سوخت و ساز: دشمنی در کمین!
    سندروم سوخت و ساز یکی از مشکلات مهمی است که می*تواند سبب بروز حمله قلبی و سکته مغزی شود و حتی در مواردی به مرگ بینجامد. علامت ابتلا به این سندروم داشتن دست کم سه نشانه از پنج نشانه زیر است: چربی شکمی بسیار زیاد یا چاقی سیبی شکل، بالا بودن تری*گلیسیرید خون، پایین بودن اچ دی ال (یا** همان کلسترول مفید)، فشار خون بالا، و ابتلا به پیش*دیابت. ابتلا به دو علامت از میان پنج علامت فوق می*تواند خطر تشکیل سنگ کلیه را ۵۴ درصد، و ابتلا به سه علامت می*تواند این خطر را تا ۷۰ درصد افزایش دهد. از آنجا که بسیاری از افراد نمی*دانند که به این سندروم مبتلا هستند، باید نسبت به این علائم حساس باشیم. یکی از بهترین* راه*ها برای اطلاع از این مشکل و نیز مهار آن انجام آزمایش*های دوره*ای پزشکی است.
    ۶. مراقب مصرف پروتئین باشید.
    دانشمندان می*گویند مصرف بیش از حد پروتئین می*تواند زمینه بسیار مساعدی را برای تشکیل سنگ کلیه فراهم آورد. مصرف فراوان پروتئین به ویژه پروتئین حیوانی سبب می*شود میزان کلسیم، اگزالات و اسید اوریک در ادرار افزایش یابد و به این ترتیب احتمال تشکیل سنگ کلیه بالا رود. به همین دلیل است که محققان می*گویند از مصرف بی*رویه پروتئین حیوانی بپرهیزید و اگر سابقه سنگ کلیه دارید مصرف آن را به حداقل برسانید
    منبع : متخصص اورولوژی

  2. #2
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2017
    نوشته ها
    137
    تشکر ها
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 ارسال.
    Rep Power
    1
    Array

    ixfwpgtyjm

    oxthbwdgiy

    Пацан стонет от наслаждения 871
    Смотреть понорошку бесплатно лисби dd
    ?Ароматные Писи Порно Секс Девушек в высоком разрешении на www.dianaso.info
    Семейные сексуальные игры пожилых русских
    Эротические рассказы про сын имать
    Порно жесткое руки в жопу бесплатно xd
    Русское частное порно как жена ебеться с тремя мужиками
    Трахнул телку с телефоном 530
    Спанкинг зрелых ma
    Cекс видео с невинными
    Бесплатно жёсткое видео порно с большим членом na
    Секс-вдео-бесплано 850
    Xxx целки боль 638
    Гей курт видео ht
    Порно рассказі читать онлайн бесплатно
    Xxxвидео минет
    Порно с патлатым мужиком 996
    ?Взрослые Порно Голые Женщинна www.pups-sex.info
    Comics lemonade 2 на русском
    Кончают во влагалище смотреть нарезки онлайн 368
    Смотреть ролики крупные оргазмы


    fdwgoeggtr

    http://forum.vpa-glubina.com/viewtopic.php?f=9&t=144517
    http://wrightbroscustoms.com/riderfo...58c42a#p123091
    http://asgf.de/forum/viewtopic.php?f...02797#p1502797
    http://mainetothemouse.com/community...p?f=1&t=112153

  3. #3
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2017
    نوشته ها
    129
    تشکر ها
    0
    تشکر شده 1 بار در 1 ارسال .
    Rep Power
    1
    Array

  4. #4
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2017
    نوشته ها
    142
    تشکر ها
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 ارسال.
    Rep Power
    1
    Array

  5. #5

  6. #6

  7. #7
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2017
    نوشته ها
    142
    تشکر ها
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 ارسال.
    Rep Power
    1
    Array

    ekdctcpjkq

    rfzcrczkmp

    Найти русское порно видео онлайн he
    Чертик Фото Порно
    Порно Скрытая Камера Фистинг 934
    Полнометражный Порно Фильм Личный Водитель С Русским Переводом Смотреть Онлайн en
    Русские Актрисы В Купальнику Реальные Фото tz
    Порно Комиксы Атлантида ba
    Порно Ролики С Соседкой Онлайн
    Расказы Мобильное Порно Личное Жины
    Порно Сиськи Большие В Спортзале 242
    Порно Видео Бесплатно Смотреть Онлайн Как Рвут Целки Девочек
    Онлайн Видео Секс С Эльфийкой
    Чеченские Девушки Снимают Сами Себя 670
    Красивыесекс порево голых девушек ~ Очаровательное Оголенные Фото Школьниц ~ eaelux.abs-it.ru n
    Jennifer white порно
    Порно Смотреть Онлайн Кончают В Рот 408
    Порно Подглядел За Мамкой
    Красивое онлайн теплые секс видео порно очаровательных девушек - www.anklavmedia.ru 2017.12
    Порно На Телефоне Бесплатно Видео 855
    Порно Онлайн Ролики Стриптиз
    Порно Взросліх 209
    Ругается матом порно русское 118
    Фотография Изнасилованных 865


    lgowamovia

    http://0.0.0.0.ehhkzg.xn--yigro-tk2h...3498641&extra=
    http://www.reggaetoncity.net/showthr...9072#pid169072
    http://monetix.altervista.org/forum/...80661#pid80661
    http://www.unimd.org/bbs/forum.php?m...=654929&extra=
    http://forum.asteriskmalaysia.com/vi...p=52074#p52074
    http://okamiita.altervista.org/forum...528880#p528880

  8. #8
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2017
    نوشته ها
    137
    تشکر ها
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 ارسال.
    Rep Power
    1
    Array

  9. #9

  10. #10

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
درباره ما

انجمن بپرس بدون در 24 اردیبهشت سال 1393 افتتاح شد و هدف آن کمک رسانی به برنانویسان و طراحان وبسایت می باشد. امیدواریم که بتوانیم در این راه شما را یاری رسانیم

دوستان ما
لینک های مفید
ابزار ها
session بارگذاری مجدد کد امنیتی مندرج در تصویر را وارد کنید: